rsi preventie oefeningen

De kans op rsi gerelateerde klachten kan aanzienlijk verminderd worden door regelmatig (enkele malen per dag) rsi preventie oefeningen te doen. Deze oefeningen kunnen voor, tijdens en na het werk uitgevoerd worden. Het zijn makkelijke en praktische oefeningen die maar enkele minuten in beslag nemen.

Stretch oefening voor de nekspieren

Stretch oefening voor de armspieren

ontspanningsoefening voor de schouders

ontspanningsoefening voor de schouders 2

Nog meer stretch- en ontspanningsoefeningen.