Salome, april 2008: Helemaal zen achter je bureau

Overvolle werkschema’s, stress, prestatiedruk en een snelle wereld om ons heen. Steeds meer mensen zetten hun mail en mobieltje een paar uur uit om tot rust te komen. De lichamelijke en geestelijke accu vergeten we vaak op te laden. Als tegenreactie verwelkomen we de wellnesstrend. In balans zijn is belangrijk en daar begin ja al mee op kantoor.

Zen achter je bureau zitten, wie wil dat nu niet? Je draait niet door, je werkt met een brede glimlach op de gezicht en je komt ontspannen thuis. Welnessorganisatie SimplefyLife ontwikkelde daarom een tien stappenplan waarmee je je bureau omtovert tot een oase van rust en kalmte. Stel je een leeg bureau voor, met alleen een pc en een toetsenbord, een bakje met inkomende post en je telefoon. Je kunt je beter focussen en de kalmte daalt op je neer. Dit plan helpt je naar het zen gevoel op kantoor. 

“….”

Een opgeruimd bureau geeft je hersenen al veel minder prikkels. Om helemaal in balans te komen moet het lichaam nog ontspannen. Steeds meer bedrijven schakelen een bedrijfsmasseur in om hun medewerkers te laten relaxen. De meeste bedrijfsmasseurs komen bij de bedrijven langs en geven stoelmassages van 15 minuten. De massage is ontspannen, snel, effectief en vooral zijn. De korte behandeling verlicht stress en werkgerelateerde klachten.

Uit onderzoek blijkt dat stoelmassages zeker effectief zijn voor de gezondheid van werknemers. Onder 76 kantoormedewerkers werd het experiment uitgevoerd. De groep kreeg een keer per week, 16 weken lang een stoelmassage. De controlegroep kreeg geen massage. De resultaten waren niet misselijk. Psychische vermoeidheid en klachten aan de gewrichten waren duidelijk verbeterd ten opzichte van de controle groep. Naast sporten en  relaxen kan nu dus ook de stoelmassage ingezet worden als preventiemiddel.