Nieuwsbrief maart 2008

* Spierspanning meten met de Statik-Relax

Sieso® is een totaalaanbieder voor al uw ergonomische hulpmiddelen. Nieuw in ons assortiment is de Statik-Relax. Dit zeer kleine volwaardige EMG-apparaatje meet de spierspanning van bijvoorbeeld de schouderspier en staat draadloos in verbinding met uw computer. Hiermee is continu de conditie en vermoeiing van de gemeten spier te volgen en krijgt u direct feedback over de werkhouding. Ook is uw optimale houding op de werkplek te meten en kan bekeken worden wat voor effect bepaalde wijzigingen in werkplekinrichting, leefstijl, werkhouding, etc. hebben op de spier.

Voor meer informatie kunt u vanaf 1 april terecht op onze nieuwe website: www.sieso.info of neem contact op met MassageProfs voor meer informatie of een demonstratie.

* Rugklachten

Veel rugklachten treden op tussen het 35e en 50e levensjaar. In een van de tien gevallen is een specifieke ziekte de oorzaak (reuma, infecties elders, tumoren) maar meestal zijn het gewoon overbelaste spieren en herstelt het zich vanzelf weer. 90% van de rugklachten gaan vanzelf weer over binnen drie maanden zonder behandeling. Raadzaam is om gewoon te blijven bewegen bij rugklachten, maar geen zware dingen te tillen. Het lichaam herstelt vanzelf irritaties, versoepelt spieren en zenuwbanen worden vanzelf weer rustig. Een goede conditie en stevige rugspieren helpen daarbij. Bron: www.gezondheidsplein.nl

* Gewoon bewegen

Bij bewegen denken we al snel aan intensief sporten. Om in een goede conditie te blijven en om er een gezonde levenstijl op na te houden is wandelen, dansen of op de fiets de boodschappen doen veel al voldoende. Dit zijn stuk voor stuk vormen van beweging die goed zijn voor je gezondheid in het algemeen. Tevens verminderd het de kans op hart- en vaatziekten, botontkalking, overgewicht, suikerziekte, hoge bloeddruk en spierpijn. Helemaal wanneer we daarbij een leefstijl hanteren die de gezondheid extra bevorderd: niet roken, matig alcoholgebruik en gezonde voedingsgewoonten.

Hier zijn nog een aantal voorbeelden van gewoon bewegen: loop of fiets naar je werk; neem de trap in plaats van de lift; doe dagelijks stretch oefeningen (terwijl je naar het journaal kijkt). Kijk op onze website voor enkele RSI preventie oefeningen.